Jak dbać o skórę zimą
Zima to trudny okres dla naszej skóry. Niskie temperatury, wiatr i suche powietrze w pomieszczeniach mogą powodować jej przesuszenie, podrażnienia oraz łuszczenie się. Dlatego ważne jest, aby odpowiednio zadbać o naszą skórę w tym okresie. Poniżej przedstawiamy kilka prostych sposobów, które pomogą Ci utrzymać ją w dobrej kondycji przez całą zimę.
1. Nawilżaj regularnie
Nawilżanie jest kluczowe dla zachowania zdrowej skóry zimą. Warto wybrać kremy i balsamy o bogatej konsystencji, które będą chronić skórę przed utratą wilgoci. Dobrym wyborem są również olejki i serum nawilżające, które można stosować pod krem lub mieszając je z nim. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z ilością produktów – wystarczy niewielka ilość, aby skóra była odpowiednio nawilżona.
2. Unikaj gorących kąpieli
W chłodne dni nic nie rozgrzewa tak dobrze jak gorąca kąpiel. Niestety, dla naszej skóry może to być bardzo szkodliwe. Gorąca woda usuwa naturalne oleje z powierzchni skóry, co prowadzi do jej przesuszenia. Dlatego warto ograniczyć czas spędzony pod prysznicem i wybierać ciepłą wodę zamiast gorącej. Po kąpieli należy również dokładnie osuszyć skórę i nałożyć nawilżający balsam.
Jak dbać o skórę zimą
3. Pij odpowiednią ilość wody
Nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, pamiętaj o regularnym spożywaniu wody. W okresie zimowym nasze ciało potrzebuje jej jeszcze więcej, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Woda pomaga również w usuwaniu toksyn z organizmu, co wpływa pozytywnie na stan naszej skóry.
4. Stosuj ochronę przed słońcem
Mimo że zima kojarzy się nam z niskimi temperaturami i szarym niebem, nadal musimy pamiętać o ochronie przed promieniowaniem UV. Słońce może być równie szkodliwe dla naszej skóry zimą, jak latem. Dlatego warto stosować kremy z filtrem UV, szczególnie jeśli planujemy dłuższy pobyt na świeżym powietrzu.
5. Zadbaj o odpowiednią dietę
To co jemy ma wpływ na wygląd naszej skóry. W okresie zimowym warto zadbać o odpowiednią ilość witamin i minerałów, które pomogą w utrzymaniu jej zdrowego wyglądu. Szczególnie ważne są witaminy A, C i E, które mają działanie przeciwutleniające i chronią skórę przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.
